Коли ти починаєш бігати, важко озиратися назад. Це те, що підтвердить більшість професіоналів і звичайних бігунів. Що робить біг ще кращим, так це використання хорошої програми для бігу, як-от Nike Run Club.
За допомогою програми можна багато чого зробити, але більшість людей хочуть знати відстань і тривалість своїх пробіжок. Але наскільки точний Nike Run Club? І чи можна щось зробити, щоб зробити це ще точнішим?
NRC і точність даних
При використанні параметрів Indoor для тренувань на біговій доріжці NRC буде відстежувати ваші кроки. А коли справа доходить до кроків, NRC справляється набагато краще, ніж більшість телефонних лічильників кроків.
Тому турбуватися не варто, хоча це стає дещо складнішим, коли ви ввімкнете налаштування Outdoor. Справа в тому, що NRC, як і більшість запущених програм, використовує GPS як основне джерело інформації.
А точність GPS залежить від кількох факторів. І навіть у найкращому випадку GPS пропустить ваше точне місцезнаходження на 5-10 метрів. Але що змушує GPS повідомляти неточні дані?
Будівлі
Якщо ви звикли бігати містом, високі будівлі можуть стати значним джерелом перешкод. GPS не збирає показання супутника, тому що вони відскакують навколо будівель і від них. Цей відскок збільшує відстань, але ваш телефон або годинник цього не помічають. Крім того, хмарочоси можуть взагалі блокувати сигнал.
Дерева
У тому ж сенсі дерева будуть заважати точності програми. Якщо листя на деревах вологі, це може створити поверхню для відбиття супутникових сигналів. А якщо ви побіжите в ліс, велика ймовірність, що дерева закриють небо, і сигнал не пройде.
Рішення тут досить інтуїтивне. Коли ви вирушаєте на пробіжку з біговим спорядженням і програмою Nike Run Club, обов’язково шукайте відкриті місця. Крім того, плоскі поверхні забезпечать більш точні дані.
Що робити, якщо NRC не фіксує ваш біг?
Може бути дуже неприємно бачити помилки у вашому додатку NRC після того, як ви закінчите пробіжку. Деякі дії відсутні, і часто це пов’язано з проблемами GPS. Але ось що ви можете зробити, щоб NRC повністю фіксував вашу пробіжку на відкритому повітрі.
- Переконайтеся, що ви добре бачите небо з початкової точки.
- Якщо ви перебуваєте в режимі низького енергоспоживання, вимкніть його. Таким чином, GPS точно фіксує біг.
- Перевірте, чи ввімкнено Служби локації.
- Перевірте, чи ви встановили програму на відкритому повітрі.
Крім того, якщо ви не бачите своїх пробіжок в історії активності, це може бути проблемою синхронізації. Переконайтеся, що налаштування мережі передачі даних увімкнено. І якщо у вас постійні проблеми з NRC, краще зв’язатися з ними безпосередньо.
Функція автоматичної паузи
Ви можете вимкнути додаткову точність функції автоматичної паузи від NRC. Якщо ви не вимкнете його вручну, автоматична пауза автоматично припинить відстежувати ваш біг, коли ви зупинитеся.
Але якщо ви зупиняєте біг кожні 5 хвилин, то показники не будуть дуже точними. Звичайно, ви знаєте, що ви не пройшли 10 тис. за годину, але для більш точного досвіду роботи з NRC, мабуть, краще відмовитися від цієї функції.
Правильні дані зроблять вас кращим бігуном
Більшість людей, які захоплюються бігом, не прагнуть до короткострокових результатів. Вони використовують такі програми, як Nike Run Club, щоб відстежувати довгостроковий прогрес. Тому наявність точних даних багато означає.
Перш ніж повністю відмовитися від телефонів, годинників і програм, тримайтеся подалі від високих будівель і лісу. О, і перегляньте налаштування NRC, перш ніж одягати кросівки.
Ви коли-небудь користувалися додатком NRC? Наскільки точним ви це вважаєте? Дайте нам знати в розділі коментарів нижче.
